Sabahları kahve içmek zararlı mı yoksa faydalı mı? İnsanlarda kafa karışıklığına sebep olan bu konu hakkında birçok fikir var. Sabahları aç karnına Türk kahvesi içmek zararlı mı? Sabahları kahve içmenin faydaları var mı? Sabahları aç karnına kahve içmek zayıflatır mı? Bu yazımızda bu ve bunun gibi sorulara cevap bulabileceksiniz.
Kahve içmek vücudunuz için faydalıdır, ancak sabahları aç karnına içmeniz de zararlı olabilir. Aç karnına bir fincan kahve içtiğinizde, sindirim sisteminizde hidroklorik asit salınmasına neden olabilir.
Daha önce gastrit ile ilgili bazı problemleriniz olduysa, bunun ne kadar acı verici olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Asit midemizdeki yiyeceğin bir "ihlali" olarak hareket eder. Büyük ve aynı zamanda sindirim için ağır bir şey yediğinizde, proteinlerin sindirimi zorlaşacağından sindirimde sorunlara neden olabilir.
Vücudunuz proteinleri tam olarak parçalayamazsa, bağırsak iltihabı, şişkinlik, tahriş ve hatta kolon kanseri gibi sorunlara yol açacaktır.
Bu nedenlerden dolayı uzmanlar, sabah uyandığınızda kahvenin asla tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarıyorlar. Bunun nedeni kahvenin kortizol seviyesini çok hızlı artırması ve vücudun normal haline dönmesinin uzun zaman almasıdır. Bu hormon biyolojik saatimizi ve uyanık kalma yeteneğimizi kontrol eder.
Ayrıca aç karnına kahve tüketimi midede asit seviyesini artırarak şişkinlik ve kusmaya neden olabilir.
Bu nedenle uyandıktan bir saat sonra kahve içmelisiniz. Bu, sadece bir dilim ekmek olsa bile önceden bir şeyler yemeniz gerektiği anlamına gelir.
Güne kahve içmeden başlayamayacak türden biriyseniz endişelenmeyin. Aç karnına kahve içmenin zararlı etkisini azaltmanın basit bir yolu var. Kahvenize biraz süt veya tereyağı ekleyin. İşte sabah kahveniz hazır.
Kaynak: Medicover Hospitals
Kahve içmek vücudunuz için faydalıdır, ancak sabahları aç karnına içmeniz de zararlı olabilir. Aç karnına bir fincan kahve içtiğinizde, sindirim sisteminizde hidroklorik asit salınmasına neden olabilir.
Daha önce gastrit ile ilgili bazı problemleriniz olduysa, bunun ne kadar acı verici olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Asit midemizdeki yiyeceğin bir "ihlali" olarak hareket eder. Büyük ve aynı zamanda sindirim için ağır bir şey yediğinizde, proteinlerin sindirimi zorlaşacağından sindirimde sorunlara neden olabilir.
Vücudunuz proteinleri tam olarak parçalayamazsa, bağırsak iltihabı, şişkinlik, tahriş ve hatta kolon kanseri gibi sorunlara yol açacaktır.
Bu nedenlerden dolayı uzmanlar, sabah uyandığınızda kahvenin asla tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarıyorlar. Bunun nedeni kahvenin kortizol seviyesini çok hızlı artırması ve vücudun normal haline dönmesinin uzun zaman almasıdır. Bu hormon biyolojik saatimizi ve uyanık kalma yeteneğimizi kontrol eder.
Ayrıca aç karnına kahve tüketimi midede asit seviyesini artırarak şişkinlik ve kusmaya neden olabilir.
Bu nedenle uyandıktan bir saat sonra kahve içmelisiniz. Bu, sadece bir dilim ekmek olsa bile önceden bir şeyler yemeniz gerektiği anlamına gelir.
Güne kahve içmeden başlayamayacak türden biriyseniz endişelenmeyin. Aç karnına kahve içmenin zararlı etkisini azaltmanın basit bir yolu var. Kahvenize biraz süt veya tereyağı ekleyin. İşte sabah kahveniz hazır.
Kaynak: Medicover Hospitals
