Sağlıklı Diyet Kurabiye Tarifleri 2021

Bol çikolatalı kocaman bir kurabiyeye kimsenin hayır diyemeyeceği bir gerçek ama her zaman sağlıksız beslenmek de vücudumuz için iyi bir tercih olmayacaktır. Arada sırada zararlı küçük kaçamaklar yapabiliriz ama sağlığımız için bu kaçamakların küçük ve nadiren olmasına dikkat etmeliyiz. İşte tam da bu yüzden, sizler için hem tatlı krizlerinize iyi gelecek hem de çok lezzetli olan sağlıklı kurabiye tarifleri derledik. Birbirinden lezzetli diyet kurabiyeleri sizler de evlerinizde rahatlıkla yapabilir ve afiyetle yiyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

1) Sağlıklı Tuzlu Pastane Kurabiyesi Tarifi

Güzel mi güzel sağlıklı kurabiye tarifi ile başlıyoruz. Canınız enfes tuzlu pastane kurabiyelerinden çekiyor fakat içerisinde fazlaca zararlı maddeler var diye yiyemiyor musunuz? O halde bu tarifi gönül rahatlığıyla deneyebilirsiniz. Çok seveceğinizi düşündüğümüz bu diyet kurabiyenin yapımı da oldukça pratik. Şimdiden hepinize afiyet olsun.

Sağlıklı Tuzlu Pastane Kurabiyesi

Malzemeler:

• 1 çay bardağı zeytinyağı (100ml)


• 1 yemek kaşığı pekmez


• 1 yumurta beyazı


• 1 yemek kaşığı limon suyu


• 2 su bardağı tam buğday unu (235g)


• 1 tatlı kaşığı mahlep


• 1 tatlı kaşığı karbonat


• 1/2 tatlı kaşığı tuz


• 2 yemek kaşığı süzme yoğurt veya quark

Üzeri için:

• 1 yumurta sarısı


• Susam


• Çörek otu

https://youtu.be/8ccaWHFXTCo

Kaynak: Revna Çakır Sarıgül (youtube)

2) Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Çok lezzetli ve kilo aldırmayan yulaflı kurabiye tarifi. Kahve ya da çaylarınızın yanında yiyebileceğiniz bu güzel kurabiyeleri oldukça pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Yalnız dikkat etmekte fayda var, diyet kurabiye diye bir seferde koca bir tepsiyi bitirmek de doğru bir seçim olamayacaktır. :) Keyifle yemeler, afiyet olsun.

Malzemeler;

• 2 Muz


• 1,5 Su Bardağı Yulaf (Un haline getirilecek)


• Yarım Çay Bardağı Hindistan Cevizi


• Yarım Çay Bardağı İri Dövülmüş Fındık


• 1 Su Bardağı İri Dövülmüş Ceviz


• 15 Adet Yıkanmış Çekirdekleri Çıkarılmış Hurma


• 1 Kase Üzüm


• 1 Tatlı Kaşığı Tarçın


• 1 Çay Kaşığı Karbonat


• 1,5 Su Bardağı Yulaf

https://youtu.be/QDS4xElsAoY

Kaynak: pratikella (youtube)

3) Rafine Şekersiz Brownie Kurabiye Tarifi

20 dakika içinde hazırlayabileceğiniz fit kurabiye tarifi. Rafine şeker bulunmayan bu kurabiye tarifini gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz. Sonucundan hem çok memnun kalacaksınız hem de kendinizi suçlu hissetmeden bu güzel kurabiyelerin tadını çıkarabileceksiniz. Şimdiden afiyetler dileriz.

Malzemeler:

• 1 yumurta


• Yarım su bardağı keçiboynuzu özü


•  Yarım su bardağı sıvı yağ


• Yarım su bardağı kakao


• Yarım su bardağı damla çikolata


• 1,5 çay bardağı un


•  1 çay kaşığı kabartma tozu

https://youtu.be/bacJHPJSj_s

Kaynak: Huzurlu Mutfak (youtube)