finansajans.com - Zamanın daha hızlı geçmesini sağlamanın 9 yolu ile sizlerleyiz. Psikolojik olarak zamanın daha hızlı geçmesini nasıl sağlarız? Bazı günler zamanın nasıl geçtiğini anlamayız. Genellikle mutlu ve keyifli olunan anlarda zaman oldukça hızlı geçer gibi hissederiz. Fakat her günümüz aynı hızlılıkta akmaz maalesef. İşte zamanın yavaş geçtiği düşündüğünüz anlarda gelen daralma ve bunalma hissi için size çok iyi gelecek 9 farklı yol:
Zamanı daha hızlı geçirmenin en etkili yolu, saati izlemeyi tamamen bırakmak ve tamamen başka bir şeye odaklanmaktır. Sürekli saate bakarsanız zamanın ne kadar yavaş aktığını fark edeceksiniz. Bu sizde psikolojik olarak bunalma yaşatacak. Zamanınızı saate bakarak geçirmekten başka bir şey yapın.
Ne pahasına olursa olsun, en önemli şey saate dikkat etmekten vazgeçmektir. Ona ne kadar çok bakarsanız, o kadar uzun süre sürükleniyormuş gibi hissedeceksiniz.
Bir gün sürüklenebilir, bir saat sürüklenebilir, hatta bir dakika uzayıp gidiyormuş gibi görünebilir. Ancak odaklanmak için kısa zaman blokları oluşturursanız, tüm günün geçişini hızlandırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Zamanınızı beş veya on dakikalık bloklara bölün. Ardından, kendinizi elinizdeki işe tamamen kaptırmak veya daha yavaş bir hızda çalışmak için alternatif bloklar harcayın.
Tamamen bir şeye odaklandığında, zaman hızla geçme eğilimindedir. Ancak konsantrasyonu uzun süre korumak zordur, özellikle de yaptığınız görev o kadar ilginç veya zor değilse.
Tekrar etmemiz gereken iş monotonluğu bize bunaltıcı gelebilir. Bir önceki noktaya dayanarak, bu çalışmayı diğer faaliyetlerden ayırmak, dört gözle bekleyeceğiniz bir şey sunabilir. Fiziksel aktivite, egzersiz ve dışarıya çıkmak, bazı sıkıcı işleri zorlarken biraz hareketlenmeye yardımcı olmanın iyi yollarıdır.
Beş dakikalık bir ofis egzersizi veya biraz temiz hava bile kanın akmasını, beyne daha fazla oksijen gitmesini ve kısa bir endorfin hücumunu sağlayarak hareketlenmenize yardımcı olabilir.
En son ne zaman iyi bir kitapla oturdunuz ve yazarın sözlerinde kendinizi kaybettiniz? Okumak hafıza ve konsantrasyona yardımcı olur, beyninizin öğrenmeyi ve anlamayı kolaylaştıran kısımlarını esnetmenize yardımcı olur, kelime dağarcığınızı genişletir ve stresten kurtulmanızı sağlar.
Zaman, kendimiz için belirlediğimiz hedeflere doğru makul bir ilerleme kaydettiğimizi hissetmediğinde geçmeyebilir. Bir yapılacaklar listesi veya günlük işlerinizi bitirmek için genel bir plan, listenizden başarılı bir hedefi işaretlemekten kaynaklanan küçük bir memnuniyet hissi verecektir.
Ses, çok fazla dikkat veya zihinsel enerji gerektirmeyen bir işle uğraşırken zamanın daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Temizlik ve ev işleri, iyimser, enerjik bir müzikle eşleştirildiğinde çok daha az yorucudur
Sesli kitaplar ve podcast'ler, öğrenmenin veya kendinizi eğlendirmenin harika bir yoludur.
Kişisel ve profesyonel yaşamlarımızda sıkıcı olan pek çok görev var. Bu istenmeyen görevleri ortadan kaldırmak, hayatınızda ilerleme kaydederken zaman geçirmenin iyi bir yoludur.
Eğlenirken zaman uçar! Elbette yapmanız gereken pek çok aktivite eğlenceli olmayacak. Ancak, o anda kendiniz için biraz eğlence yaratmanın bir yolunu bulursanız, zamanın geçişini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Zihninize uğraşacak bir şey verin. Orta derecede uzun bir kelime alın ve geriye doğru hecelemeye çalışın. Biraz düşündüğünüzde zihninizi meşgul edecek birçok şey bulabileceksiniz. Boş bir zihni işgal etmenin sonsuz yolu vardır.
1. Saate bakmayı ve dakikaları saymayı bırakın.
Zamanı daha hızlı geçirmenin en etkili yolu, saati izlemeyi tamamen bırakmak ve tamamen başka bir şeye odaklanmaktır. Sürekli saate bakarsanız zamanın ne kadar yavaş aktığını fark edeceksiniz. Bu sizde psikolojik olarak bunalma yaşatacak. Zamanınızı saate bakarak geçirmekten başka bir şey yapın.
Ne pahasına olursa olsun, en önemli şey saate dikkat etmekten vazgeçmektir. Ona ne kadar çok bakarsanız, o kadar uzun süre sürükleniyormuş gibi hissedeceksiniz.
2. Zamanınızı bloklara ayırın.
Bir gün sürüklenebilir, bir saat sürüklenebilir, hatta bir dakika uzayıp gidiyormuş gibi görünebilir. Ancak odaklanmak için kısa zaman blokları oluşturursanız, tüm günün geçişini hızlandırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Zamanınızı beş veya on dakikalık bloklara bölün. Ardından, kendinizi elinizdeki işe tamamen kaptırmak veya daha yavaş bir hızda çalışmak için alternatif bloklar harcayın.
Tamamen bir şeye odaklandığında, zaman hızla geçme eğilimindedir. Ancak konsantrasyonu uzun süre korumak zordur, özellikle de yaptığınız görev o kadar ilginç veya zor değilse.
3. Görevlerinizi dağıtın.
Tekrar etmemiz gereken iş monotonluğu bize bunaltıcı gelebilir. Bir önceki noktaya dayanarak, bu çalışmayı diğer faaliyetlerden ayırmak, dört gözle bekleyeceğiniz bir şey sunabilir. Fiziksel aktivite, egzersiz ve dışarıya çıkmak, bazı sıkıcı işleri zorlarken biraz hareketlenmeye yardımcı olmanın iyi yollarıdır.
Beş dakikalık bir ofis egzersizi veya biraz temiz hava bile kanın akmasını, beyne daha fazla oksijen gitmesini ve kısa bir endorfin hücumunu sağlayarak hareketlenmenize yardımcı olabilir.
4. Kendinizi iyi bir kitaba bırakın.
En son ne zaman iyi bir kitapla oturdunuz ve yazarın sözlerinde kendinizi kaybettiniz? Okumak hafıza ve konsantrasyona yardımcı olur, beyninizin öğrenmeyi ve anlamayı kolaylaştıran kısımlarını esnetmenize yardımcı olur, kelime dağarcığınızı genişletir ve stresten kurtulmanızı sağlar.
5. Süreçleriniz ve hedefleriniz için bir yapılacaklar listesi geliştirin.
Zaman, kendimiz için belirlediğimiz hedeflere doğru makul bir ilerleme kaydettiğimizi hissetmediğinde geçmeyebilir. Bir yapılacaklar listesi veya günlük işlerinizi bitirmek için genel bir plan, listenizden başarılı bir hedefi işaretlemekten kaynaklanan küçük bir memnuniyet hissi verecektir.
6. Çalışırken müzik, video veya podcast dinleyin.
Ses, çok fazla dikkat veya zihinsel enerji gerektirmeyen bir işle uğraşırken zamanın daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Temizlik ve ev işleri, iyimser, enerjik bir müzikle eşleştirildiğinde çok daha az yorucudur
Sesli kitaplar ve podcast'ler, öğrenmenin veya kendinizi eğlendirmenin harika bir yoludur.
7. Ertelediğiniz görevlerin üstesinden gelin.
Kişisel ve profesyonel yaşamlarımızda sıkıcı olan pek çok görev var. Bu istenmeyen görevleri ortadan kaldırmak, hayatınızda ilerleme kaydederken zaman geçirmenin iyi bir yoludur.
8. Bulabildiğiniz her yerde eğlence arayın.
Eğlenirken zaman uçar! Elbette yapmanız gereken pek çok aktivite eğlenceli olmayacak. Ancak, o anda kendiniz için biraz eğlence yaratmanın bir yolunu bulursanız, zamanın geçişini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
9. Zihninize zihinsel aktivitelerle meydan okuyun.
Zihninize uğraşacak bir şey verin. Orta derecede uzun bir kelime alın ve geriye doğru hecelemeye çalışın. Biraz düşündüğünüzde zihninizi meşgul edecek birçok şey bulabileceksiniz. Boş bir zihni işgal etmenin sonsuz yolu vardır.
